快捷搜索:  心理  抑郁症  压力    抑郁症.)(,,,  三个  精神障碍  儿童

失恋了怎么办才能放下这段感情?

  失恋了怎么办才能放下这段感情?哈尔滨心理咨询指出,很多人失联刚开始都很难从失恋的情绪中走出来,那是因为突然身边少了陪伴,人都有习惯的,当长久相互陪伴的习惯养成之后,失恋之后会感到非常地孤独和无助,尤其是在失恋的同时受到一些其他方面的打击的时候,很难从失恋的情绪中走出来。那么,有什么办法才能走出失恋呢?

  走出失恋阴影的办法

  1、大声的哭出来

  眼泪算是一种发泄方式,也是一种很好的发泄方式,失恋后的流泪不丢人,如果实在不好意思,那就一个人躲在被窝里使劲的哭,什么时候哭到自己的心情好点,什么时候哭到心里好受一点为止,最好一次把眼泪哭干,再也不流泪。

  一个人有了情绪自然就需要发泄,发泄出来以后,才不会觉得那么闷,如果强忍着眼泪,只会让自己的心里越来越闷,只会让自己越来越想不开,失恋后的人,也最容易钻牛角尖,失恋后的人,也最怕想不开。

  2、学会和朋友倾诉

  懂得和朋友倾诉,第一是为了寻求朋友的安慰,第二也算是一种发泄,说出自己的压抑和委屈,说出自己的不舍和深爱,别因为那一点自尊心强憋着,人的身体需要新陈代谢,情绪其实也需要新陈代谢,当一个人情绪过多的时候,就容易被情绪占据理智,发泄会让你保持理智。

  3、出去走走

  出去呼吸呼吸新鲜的空气,出去见见没有见过的风景,出去接触没有接触过的人,算是一种心理代替,算是一种解放自己,让新鲜事物驻扎在你的心里,就会减去你痛苦的压抑,换个角度去看待世界,换个角度去看待生活,能发现一件有趣的事情,就能让你减去一分痛苦。

本文标题:失恋了怎么办才能放下这段感情?
本文链接:http://www.jsman120.com/hunyinqinggan/156.html

您可能还会对下面的文章感兴趣: