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失恋了如何走出来?有什么方法自己强大起来?

  失恋了如何走出来?有什么方法自己强大起来?哈尔滨心理咨询指出,失恋之后的不适应是失恋的 人普遍都有的,大部分是感觉更加地孤独,少了说话聊天的那个人,这是源于自己目前的心理调适不够,自己的心理不够强大,那么,如何从失恋中走出来呢?

  摆脱失恋痛苦的办法

  第一,情感治疗法。

  很多人在热恋时往往会忽视自己的亲人和朋友,但是当你失恋时你却特别希望可以得到亲人或是朋友的安慰,因为你会发现她们才是永远不会离开你人生的重要陪伴者。当你失恋时,你可以选择和自己的亲人和朋友倾诉衷肠,把自己的痛苦和伤心表达出来,有的时候说出来比闷在心里好的多得多。

  第二,工作治疗法。

  都说情场失意,事业得意。因为谈恋爱分去你生活的绝大多数时间,让你没有花太多心思、时间在工作上,因此事业久久得不到起色。当你失恋后,你有了很多的时间可以专心于自己的事业,同时工作也可以让你暂时忘却失恋的痛苦,工作不知不觉也成为了你麻痹自己的一个方式。但是当你愿意花心思在事业上时,你的工作能力也在不断地攀升,你的事业也会越做越好,时间一久,你也会慢慢淡忘失恋痛苦。

  第三,离开治疗法。

  对于有一部分情侣,之前为了爱情来到一座陌生的城市,分手之后其实完全没有必要留在一个远离亲人和朋友的城市。这个时候离开这座伤心的城市可以帮助你尽快走出失恋的阴影。当你仍然还留在这座城市的时候,你会发现很多地方,很多事物都有你们共同的回忆。只要当你无意或者有意的去到这些地方,都会让你重新想起来那些记忆,这无疑不利于你走出失恋的痛苦。当你选择离开这座城,不带走任何和他有关的东西,去一个新的城市也好,回到那个你熟悉的城市也好,对于你而言都是人生另一段旅程的新开始。

  第四,吃喝玩乐治疗法。

  有的时候我们把自己压抑了太久太久,失恋的情绪很难得到真正的舒缓,这个时候彻底放松自己未尝不是一种快速走出失恋阴影的方法之一。吃自己爱吃的美食,做自己喜欢做的事情,只有当你彻底放松下来,尽情地发泄自己的情绪时,你才可能真正的放下这一切,重新开始新的生活。

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