快捷搜索:  心理  抑郁症  压力    抑郁症.)(,,,  三个  精神障碍  儿童

健宁心理问:你的心理健康吗

  健宁心理问:你的心理健康吗?散文家屠格涅夫一句话,乐观是养生的惟一秘诀,常常忧愁和愤怒,足以使健康的身体变成衰弱而有余。心理健康是一种状态,能够在这种状态中认识到自己的潜能,应对正常的生活压力,有效地从事学习工作,同时能对社会做出贡献。

  心理学对于抑郁症状的感受描述包括,感到无意义、无价值而抑郁寡欢的情绪状态。接下来,请大家思考几个问题:

  1.一天当中大部分时间都情绪低落;

  2.对愉快的活动也没有什么兴趣;

  3.食欲或体重发生变化;

  4.睡眠模式发生了改变;

  5.精力减退;

  6.自责或者觉得自己没有价值;

  7.活动迟滞或激越;

  8.难以集中注意力或难以下决定;

  9.反复想到死亡或自杀。

  如果以上所述症状中有两项而且持续时间超过两周,那就说明你已经处于抑郁发作状态,需要心理疏导或治疗。

本文标题:健宁心理问:你的心理健康吗
本文链接:http://www.jsman120.com/xinliyisheng/147.html

您可能还会对下面的文章感兴趣: